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小山薫堂って知ってます?

ファスティングドリンクで
置き換えダイエットを実行しています。

3年ほど前、置き換えとヨガで
2キロほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
けぇちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。


今度も同じような形で、
5時に置き換えて、
プラス7日から、
サーキットトレーニングにも通っています。

ただ、運動をやめると、
夜ご飯もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

もう本日は書けないや(笑。
続きはあすねw

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なるほど、ナルホド

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